Có những quan niệm khi tắm sử dụng nước lạnh là không tốt là quan niệm có thể đồng ý nhưng theo 1 số nghiên cứu và khảo sát của các chuyên gia nước lạnh cũng có những tác dụng tuyệt vời vì vậy hãy đừng ngần ngại mà tắm nước lạnh 1 lần để cảm nhận nó. Dường như tắm lạnh có thể là chìa khóa cho làn da đẹp, mái tóc bóng mượt, phục hồi thể trạng, hệ thống miễn dịch được cải thiện và thậm chí là một sự tỉnh táo mà không cần đến những thực phẩm có caffeine. Chúng ta cùng điểm qua lợi ích đáng giá mà nước lạnh mang lại từ sự nghiên cứu của chuyên gia khoa học , y bác sỹ, hay của 1 số người đã thường xuyên sử dụng nước lạnh nhắc đến :
Chăm sóc da
Lợi ích rõ ràng nhất của tắm nước lạnh dưới vòi tắm phun sương là lợi ích cho làn da của bạn. Nước nóng có thể loại bỏ các loại dầu tự nhiên của da và làm khô da, trong khi nước lạnh giúp thu hẹp các mạch máu để se khít lỗ chân lông tạm thời và giảm mẩn đỏ. Tiến sĩ Carl Thornfeldt, người sáng lập Epionce Skin Care thương hiệu mỹ phẩm chống lão hóa nổi tiếng , giải thích:
Lợi ích của vòi hoa sen lạnh bao gồm tăng cường các sợi hợp đồng để cải thiện độ săn chắc, se khít lỗ chân lông giúp giảm sự xâm nhập của da ít nhất là tạm thời và củng cố các tiểu động mạch để cải thiện khả năng phản ứng với tổn thương của da.
Tóc
Không chỉ làn da của bạn có thể hưởng lợi từ sự lạnh giá của vòi sen lạnh, tóc của bạn cũng sẽ có lợi. Gội đầu bằng nước ấm không phải là điều nhất thiết - nó cho phép dầu gội và dầu xả vào trong nang của bạn - nhưng việc tắm xong bằng nước lạnh sẽ giúp giữ ẩm, đồng thời thắt chặt lớp biểu bì ở da đầu để mọc lại tóc của bạn, giảm rụng tóc. Johnny Lavoy, Nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng cho đã giải thích lý do:
Một vòi hoa sen lạnh thực sự có lợi cho tóc của bạn. Đôi khi nó không phải là điều thú vị nhất, nhưng nó sẽ thêm tỏa sáng! Các chất hỗ trợ nước lạnh trong việc đóng lớp biểu bì tóc, cho phép tóc phản chiếu nhiều ánh sáng hơn, dẫn đến độ bóng mượt cho tóc
Chống lại tình trạng da ngứa
Tình trạng da ngứa như eczema và bệnh vẩy nến có thể được giảm bớt từ vòi sen lạnh, vì nước ấm có thể loại bỏ dầu bảo vệ khỏi bề mặt da có thể làm cho những tình trạng này tồi tệ hơn. Sharyn A. Smilelin MD, bác sĩ da liễu giải thích thêm:
Bạn nên tránh những tác động của việc tắm nước nóng hoặc tắm có thể loại bỏ các chất béo và dầu tự nhiên khỏi bề mặt da. Nhiệt làm tăng lưu lượng máu trong lớp hạ bì và sự giãn nở này kết hợp với kích thích trực tiếp các đầu dây thần kinh sẽ làm tăng phản ứng ngứa.
Tăng cảm giác
Mưa lạnh có thể giúp tăng cường sự tỉnh táo, có thể mang lại lợi ích cho tất cả mọi thứ từ hiệu suất làm việc đến mức độ sáng tạo và năng lượng của bạn. Thậm chí người ta còn nói rằng các chiến binh Spartan đã thể hiện những lợi ích của vòi sen lạnh, tin rằng nước ấm làm suy yếu và nước lạnh làm cơ thể khỏe mạnh, điều này giúp giải thích cho danh tiếng khét tiếng của họ. Bác sĩ David Greuner, bác sĩ phẫu thuật tim mạch đã nói điều này:
Vòi sen lạnh là một liều thuốc giải độc tuyệt vời để đánh thức bạn vào buổi sáng sau một đêm khuya. Bất cứ điều gì gây ngạc nhiên hoặc sốc bạn sẽ mang lại phản ứng bất ngờ. Tương tự như vậy, tắm nước lạnh làm tăng adrenaline của bạn và tăng sự tỉnh táo.
Phục hồi thể trạng trong khi chơi thể thao
Vòi sen lạnh là một cách tuyệt vời để giảm viêm và thúc đẩy quá trình phục hồi và sửa chữa microtrauma sau khi tập luyện chăm chỉ nếu không có phương tiện để tắm nước đá. Ba đến năm phút có thể làm giảm dòng chảy của chất lỏng bạch huyết đến các khu vực mà sau đó phải được loại bỏ để chữa lành, giống như các hoạt động nhảy xuống nước đá hoặc lăn trong tuyết sau khi tắm hơi.
Sức khỏe tinh thần
Mưa lạnh cũng có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe tâm thần trong các xét nghiệm lâm sàng. Theo một nghiên cứu của Tiến sĩ Nikolai Shevchuk trong ' Vòi hoa sen lạnh được coi như một phương pháp điều trị trầm cảm ', vòi sen lạnh có thể có một số tác động tích cực đối với những người mắc bệnh trầm cảm:
Một vòi hoa sen lạnh được sủ dụng như một lượng lớn xung điện từ các đầu dây thần kinh ngoại biên đến não, điều này có thể dẫn đến một tác dụng chống trầm cảm.
Cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn
Mưa lạnh cũng có thể củng cố hệ thống miễn dịch của bạn. Một nghiên cứu của giáo sư Vijay Kakkar cho rằng tắm lạnh có thể làm tăng lưu thông và kích thích sản xuất các tế bào miễn dịch để giúp chống lại phiền não như cúm và cảm lạnh thông thường. Ben Boudro, Huấn luyện viên cá nhân cúng đưa ra ý kiến:
Nước lạnh buộc các mạch bạch huyết của bạn phải hoạt động và co thắt lại như một cái bơm. Máy bơm đó di chuyển chất lỏng khắp cơ thể bạn và đó là một điều tốt vì bạn bắt đầu quá trình loại bỏ độc tố. Đó là một Kickstarter cho hệ thống miễn dịch của bạn mà tất cả chúng ta đều biết là một điều tuyệt vời.
Khả năng sinh sản
Ở nam giới, nhiệt độ có thể có tác động tiêu cực đến số lượng tinh trùng, do đó, tắm nước lạnh thực sự có thể tăng khả năng sinh sản cho những người đàn ông muốn bắt đầu một gia đình. Bác sĩ Ameer Tư vấn và Nha sĩ trưởng tại Z Nha Studio , đã khám phá khoa học đằng sau tuyên bố này:
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm nước ấm có thể làm giảm số lượng tinh trùng. Cuối những năm 1950, nhiều thí nghiệm đã được thực hiện cho thấy tắm nước nóng là một biện pháp tránh thai hiệu quả. Điều này là do khi nhiệt độ tinh hoàn của người đàn ông tăng lên, số lượng tinh trùng sẽ giảm.
Giảm cân
Trao đổi chất là một lợi ích to lớn khác của việc tắm nước lạnh. Một nghiên cứu của Tạp chí Y học New England đã phát hiện ra rằng thêm một vòi hoa sen lạnh vào thói quen thường xuyên của bạn có thể đốt cháy tới 500 calo mỗi ngày. Sharyn A. Smilelin MD, bác sĩ da liễu giải thích thêm:
Một lý thuyết khác là tắm nước lạnh hoặc bất kỳ căng thẳng lạnh nào làm tăng hoạt động của chất béo để tạo nhiệt và lượng calo tiêu thụ để duy trì nhiệt độ cơ thể có thể dẫn đến giảm cân. Một thử nghiệm năm 2009 cho thấy việc tiếp xúc với nhiệt độ cực lạnh đã làm tăng hoạt động của chất béo15 lần trong các đối tượng nghiên cứu, có thể chuyển thành 9lb. giảm cân hàng năm nếu căng thẳng lạnh được duy trì.
Nguồn nghiên cứu khoa học
Liên hệ mua thiết bị vệ sinh Caesar chính hãng giá tốt qua hotline: 0968.458.885
